中了空调风，很容易引起头痛、喉咙不适、身体乏力等症状，对于保持身体健康是非常不好的。当我们中了空调风时，应该如何应对呢？
首先，应该尽快离开空调房间，到一个没有空调或者空调低温的地方去，让身体逐渐适应室外温度。如果室内温度过低，我们可以适当加几件衣服或者用被子盖住，保持身体温暖。
其次，我们应该多喝热水，让身体保持水分，补充身体需要的水分，缓解身体不适。这时候可以喝一些热水、姜汤、红糖水等，可以提高身体的免疫力，缓解头痛和喉咙不适的症状。
另外，适当运动是缓解身体不适的有效方法，如散步、慢跑等，可以让身体得到锻炼，增强身体抵抗力。但是运动强度不宜过大，否则会对身体造成负担。
最后，我们还可以使用一些中药来缓解身体不适，如百合、银耳、枸杞、黄芪等，都有很好的养生作用，可以提高身体免疫力，缓解身体不适。
总之，当我们中了空调风时，不能掉以轻心，需要尽快采取有效的措施缓解身体不适，以保持身体健康。
